Yoga Sutras · Sadhana Pada
Yoga Sutras 2.49 meaning
tasmin sati shvasaprashvasayor gativichchedah pranayamah
तस्मिन्सति श्वासप्रश्वासयोर्गतिविच्छेदः प्राणायामः॥
Once posture is mastered, prāṇāyāma follows: a regulating pause in the flow of the in-breath and the out-breath.
What it means
Your breath is the bridge between body and mind. Noticing it, slowing it and allowing gentle pauses is one of the simplest ways to calm a racing mind, anywhere, at any time.हिंदी में अर्थ
आसन सिद्ध हो जाने पर श्वास लेने और छोड़ने की गति को नियंत्रित करना, उसमें ठहराव लाना प्राणायाम है।
साँस शरीर और मन के बीच का पुल है। उसे देखना, धीमा करना और हल्का ठहराव देना बेचैन मन को शांत करने का सबसे सरल उपाय है।
Spoken by Patanjali.
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