Yoga Sutras · Sadhana Pada
Yoga Sutras 2.53 meaning
dharanasu cha yogyata manasah
धारणासु च योग्यता मनसः॥
And the mind also becomes ready and capable of concentration, able to hold its attention on one chosen point.
What it means
Calm breath leads to a focused mind. If you struggle to concentrate on study or work, a few minutes of slow breathing first can make your attention noticeably sharper and steadier.हिंदी में अर्थ
और मन धारणा, यानी एकाग्रता के योग्य बन जाता है।
शांत साँस से एकाग्र मन बनता है। अगर पढ़ाई या काम में ध्यान नहीं लगता, तो पहले कुछ मिनट धीमी साँस लें। ध्यान साफ़ तौर पर टिकने लगेगा।
Spoken by Patanjali.
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