Yoga Sutras · Samadhi Pada
Yoga Sutras 1.31 meaning
duhkha-daurmanasy-angamejayatva-shvasaprashvasa vikshepasahabhuvah
दुःखदौर्मनस्याङ्गमेजयत्वश्वासप्रश्वासा विक्षेपसहभुवः॥
Along with a scattered mind come sorrow, low mood, restlessness of the body, and uneven breathing.
What it means
A distracted mind shows up in the body: heavy feelings, fidgeting, shallow breath. Noticing these signs early is a gift — they tell you it is time to pause and steady yourself.हिंदी में अर्थ
भटके हुए मन के साथ दुःख, उदासी, शरीर की बेचैनी और अनियमित साँसें भी आती हैं।
बिखरा मन शरीर में दिखता है: भारीपन, बेचैनी, उथली साँस। इन संकेतों को जल्दी पहचानना वरदान है — ये बताते हैं कि रुककर खुद को संभालने का समय है।
Spoken by Patanjali.
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