Katha Upanishad · Valli 2.2
Katha Upanishad 2.2.3 meaning
oordhvam pranam unnayaty-apanam pratyag asyati
madhye vamanam aseenam vishve deva upasate
ऊर्ध्वं प्राणमुन्नयत्यपानं प्रत्यगस्यति।
मध्ये वामनमासीनं विश्वे देवा उपासते॥
It leads the in-breath upward and pushes the out-breath down. All the powers of the body serve that small, adorable One seated in the middle.
What it means
Every breath you take is guided by a quiet presence within. Paying attention to the breath is a simple way to feel connected to that inner centre.हिंदी में अर्थ
वह प्राण को ऊपर ले जाता है और अपान को नीचे धकेलता है। बीच में बैठे उस छोटे, पूजनीय को शरीर की सारी शक्तियाँ सेवती हैं।
आपकी हर साँस भीतर की एक शांत उपस्थिति से चलती है। साँस पर ध्यान देना उस भीतरी केंद्र से जुड़ने का सरल तरीक़ा है।
Spoken by Yama.
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